2026-09-01 睡眠时大脑在清理废物 研究发现人在睡眠中脑内类淋巴系统活动增强,组织间隙扩大,代谢废物更容易被带走。熬夜之所以难受,和这套清理排不开时间有关。 废话:夜里不打扫,白天就堆着。 身体 来源:神经科学研究资料